اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 14.3 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.5 µg 2%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 19.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 18.9 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 75.9 mg 6%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.7 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.2 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 19 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات؟
يحتوي 100 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات على 76 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات؟
يحتوي 50 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات على 38 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات؟
يحتوي 150 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات على 114 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات؟
يحتوي 200 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات على 152 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات؟
يحتوي 250 g من لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس والخضروات على 190 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
