اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجين مورق أو هش، حجم عائلي، تجاري
220
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.9 g
كربوهيدرات18 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 332 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8.9 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.5 g | 9.1 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 22 g | 45 g | 33 g |
أسئلة عن فطيرة اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 100 g من فطيرة اللحم على 220 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 50 g من فطيرة اللحم على 110 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 150 g من فطيرة اللحم على 330 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 200 g من فطيرة اللحم على 440 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 250 g من فطيرة اللحم على 550 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-505 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
