اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجين مورق أو هش، فردي، تجاري
292
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.2 g
كربوهيدرات26 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 292 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 7.9 g 40%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.2 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.6 g | 13 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 38 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 51 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 64 g | 44 g |
أسئلة عن فطيرة اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 100 g من فطيرة اللحم على 292 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 50 g من فطيرة اللحم على 146 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 150 g من فطيرة اللحم على 438 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 200 g من فطيرة اللحم على 584 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 250 g من فطيرة اللحم على 730 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-506 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
