اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج شريحة لحم بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات19 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 9.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
أسئلة عن بودنج شريحة لحم بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج شريحة لحم بقر؟
يحتوي 100 g من بودنج شريحة لحم بقر على 207 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج شريحة لحم بقر؟
يحتوي 50 g من بودنج شريحة لحم بقر على 104 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج شريحة لحم بقر؟
يحتوي 150 g من بودنج شريحة لحم بقر على 311 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج شريحة لحم بقر؟
يحتوي 200 g من بودنج شريحة لحم بقر على 414 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج شريحة لحم بقر؟
يحتوي 250 g من بودنج شريحة لحم بقر على 518 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-589 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
