اعرف ما يوجد في طبقك
سلامي لحم بقر مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 9.9 g 49%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 1140 mg 50%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 3.1 µg 128%
- الكولين 57.5 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1.9 g | 22 g |
| 1 حصة | 26 g | 68 | 3.3 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 2 حصتان | 52 g | 136 | 6.6 g | 1 g | 12 g |
| ½ حصة | 13 g | 34 | 1.6 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 78 g | 204 | 9.8 g | 1.5 g | 17 g |
| 4 حصص | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2.9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3.8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4.8 g | 56 g |
أسئلة عن سلامي لحم بقر مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 100 g من سلامي لحم بقر مطهو على 261 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (26 g) من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 1 حصة (26 g) من سلامي لحم بقر مطهو على 68 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (52 g) من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 2 حصتان (52 g) من سلامي لحم بقر مطهو على 136 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13 g) من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي ½ حصة (13 g) من سلامي لحم بقر مطهو على 34 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (78 g) من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 3 حصص (78 g) من سلامي لحم بقر مطهو على 204 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (104 g) من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 4 حصص (104 g) من سلامي لحم بقر مطهو على 271 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 50 g من سلامي لحم بقر مطهو على 131 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلامي لحم بقر مطهو؟
يحتوي 150 g من سلامي لحم بقر مطهو على 392 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172935 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
