اعرف ما يوجد في طبقك
مرتديلا لحم البقر لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مرتديلا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 8.9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 1293 mg 56%
- الكوليسترول 53.7 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 82%
- الكولين 29.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 829 mg 18%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 8.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.3 g | 4.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 25 g | 16 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 21 g | 47 g |
أسئلة عن مرتديلا لحم البقر لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد؟
يحتوي 100 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد على 256 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد؟
يحتوي 50 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد على 128 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد؟
يحتوي 150 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد على 384 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد؟
يحتوي 200 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد على 512 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد؟
يحتوي 250 g من مرتديلا لحم البقر لحم بارد على 640 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1179 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
