اعرف ما يوجد في طبقك
سلامي لحم بقر وخنزير مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 336 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 9.3 g 47%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1740 mg 76%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 93.5 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.98 mg 43%
- السيلينيوم 31.3 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2.4 g | 26 g |
| 1 حصة | 12.3 g | 41 | 2.7 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 24.6 g | 83 | 5.4 g | 0.6 g | 6.4 g |
| ½ حصة | 6.2 g | 21 | 1.3 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 36.9 g | 124 | 8.1 g | 0.9 g | 9.6 g |
| 4 حصص | 49.2 g | 165 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
أسئلة عن سلامي لحم بقر وخنزير مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 100 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 336 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (12.3 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 1 حصة (12.3 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 41 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (24.6 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 2 حصتان (24.6 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 83 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.2 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي ½ حصة (6.2 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 21 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (36.9 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 3 حصص (36.9 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 124 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (49.2 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 4 حصص (49.2 g) من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 165 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 50 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 168 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو؟
يحتوي 150 g من سلامي لحم بقر وخنزير مطهو على 504 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172936 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
