اعرف ما يوجد في طبقك
رغيف باربيكيو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير ولحم بقري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1334 mg 58%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 31%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 21.3 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6.4 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 49 | 4.5 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 98 | 9 g | 3.6 g | 5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 25 | 2.2 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 147 | 14 g | 5.4 g | 7.6 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 196 | 18 g | 7.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.9 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
أسئلة عن رغيف باربيكيو
كم سعرة حرارية في 100 g من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 100 g من رغيف باربيكيو على 173 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رغيف باربيكيو على 49 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رغيف باربيكيو على 98 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رغيف باربيكيو؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رغيف باربيكيو على 25 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رغيف باربيكيو على 147 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رغيف باربيكيو على 196 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 50 g من رغيف باربيكيو على 87 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رغيف باربيكيو؟
يحتوي 150 g من رغيف باربيكيو على 260 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
