اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع لحم البقر والبكون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 517 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 44 g 57%
- الدهون المشبعة 16 g 80%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 1420 mg 62%
- الكوليسترول 102 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 385 mg 8%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 26.1 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 29 g | 0.8 g | 44 g |
| 1 حصة | 28 g | 145 | 8.1 g | 0.2 g | 12 g |
| 2 حصتان | 56 g | 290 | 16 g | 0.4 g | 25 g |
| ½ حصة | 14 g | 72 | 4.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 3 حصص | 84 g | 434 | 24 g | 0.7 g | 37 g |
| 4 حصص | 112 g | 579 | 33 g | 0.9 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 15 g | 0.4 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 44 g | 1.2 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 58 g | 1.6 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 73 g | 2 g | 111 g |
أسئلة عن أصابع لحم البقر والبكون
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 100 g من أصابع لحم البقر والبكون على 517 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من أصابع لحم البقر والبكون على 145 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من أصابع لحم البقر والبكون على 290 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من أصابع لحم البقر والبكون على 72 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من أصابع لحم البقر والبكون على 434 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من أصابع لحم البقر والبكون على 579 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 50 g من أصابع لحم البقر والبكون على 259 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع لحم البقر والبكون؟
يحتوي 150 g من أصابع لحم البقر والبكون على 776 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174602 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
