اعرف ما يوجد في طبقك

Bagel

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

256
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات45 g
دهون4.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 256 kcal —
  • البروتين 7.3 g 15%
  • الكربوهيدرات 45 g 16%
  • الدهون 4.3 g 6%
  • الدهون المشبعة 0.8 g 4%
  • الألياف 2.3 g 8%
  • السكريات 2.2 g —
  • الصوديوم 305 mg 13%
  • الكوليسترول 1.5 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 13.4 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.16 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.83 mg 6%
  • فيتامين ك 4.1 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
  • النياسين (ب3) 1 mg 6%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 43.7 µg 11%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 14.5 mg 1%
  • الحديد 0.62 mg 3%
  • المغنيسيوم 18.5 mg 4%
  • الفوسفور 82.4 mg 7%
  • البوتاسيوم 116 mg 2%
  • الزنك 0.65 mg 6%
  • النحاس 0.11 mg 12%
  • المنغنيز 0.36 mg 16%
  • السيلينيوم 6 µg 11%
  • اليود 25.3 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2567.3 g45 g4.3 g
50 g50 g1283.7 g23 g2.2 g
150 g150 g38411 g68 g6.5 g
200 g200 g51215 g90 g8.7 g
250 g250 g64018 g113 g11 g

أسئلة عن Bagel

كم سعرة حرارية في 100 g من Bagel؟

يحتوي 100 g من Bagel على 256 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Bagel؟

يحتوي 50 g من Bagel على 128 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Bagel؟

يحتوي 150 g من Bagel على 384 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Bagel؟

يحتوي 200 g من Bagel على 512 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Bagel؟

يحتوي 250 g من Bagel على 640 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32968 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف