اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة صبمارين بالبيكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، على خبز أبيض، مع خس وطماطم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 354 mg 15%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 89 µg 22%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 210 mg 16%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.38 mg 16%
- السيلينيوم 23.2 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
أسئلة عن شطيرة صبمارين بالبيكن
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة صبمارين بالبيكن؟
يحتوي 100 g من شطيرة صبمارين بالبيكن على 205 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة صبمارين بالبيكن؟
يحتوي 50 g من شطيرة صبمارين بالبيكن على 103 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة صبمارين بالبيكن؟
يحتوي 150 g من شطيرة صبمارين بالبيكن على 308 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة صبمارين بالبيكن؟
يحتوي 200 g من شطيرة صبمارين بالبيكن على 410 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة صبمارين بالبيكن؟
يحتوي 250 g من شطيرة صبمارين بالبيكن على 513 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
