اعرف ما يوجد في طبقك
Avocado sauce, guacamole
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 159 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 0.16 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.9 µg 2%
- فيتامين ج 11.5 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 16.4 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.2 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 24.2 mg 6%
- الفوسفور 30.9 mg 2%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 0.04 mg 0%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0.41 µg 1%
- اليود 11.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Avocado sauce, guacamole
كم سعرة حرارية في 100 g من Avocado sauce, guacamole؟
يحتوي 100 g من Avocado sauce, guacamole على 159 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Avocado sauce, guacamole؟
يحتوي 50 g من Avocado sauce, guacamole على 80 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Avocado sauce, guacamole؟
يحتوي 150 g من Avocado sauce, guacamole على 239 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Avocado sauce, guacamole؟
يحتوي 200 g من Avocado sauce, guacamole على 318 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Avocado sauce, guacamole؟
يحتوي 250 g من Avocado sauce, guacamole على 398 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
