اعرف ما يوجد في طبقك
Avocado sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
214
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات0.7 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 7.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39.8 µg 4%
- فيتامين ج 12.2 mg 14%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 26.4 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 13.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 71.5 mg 6%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.2 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.1 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.3 g | 1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.5 g | 1.3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 1.6 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Avocado sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Avocado sauce؟
يحتوي 100 g من Avocado sauce على 214 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Avocado sauce؟
يحتوي 50 g من Avocado sauce على 107 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Avocado sauce؟
يحتوي 150 g من Avocado sauce على 321 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Avocado sauce؟
يحتوي 200 g من Avocado sauce على 428 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Avocado sauce؟
يحتوي 250 g من Avocado sauce على 535 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34362 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
