اعرف ما يوجد في طبقك
Avocado pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
163
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات11 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 255 mg 11%
- الكوليسترول 5.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.1 µg 3%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 13.6 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 76.1 mg 6%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 64.8 mg 5%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 18.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 28 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Avocado pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Avocado pasta؟
يحتوي 100 g من Avocado pasta على 163 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Avocado pasta؟
يحتوي 50 g من Avocado pasta على 82 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Avocado pasta؟
يحتوي 150 g من Avocado pasta على 245 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Avocado pasta؟
يحتوي 200 g من Avocado pasta على 326 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Avocado pasta؟
يحتوي 250 g من Avocado pasta على 408 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34502 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
