اعرف ما يوجد في طبقك
باكورا باذنجان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في زيت نباتي, منزلية الصنع
294
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.9 g
كربوهيدرات17 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 294 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.4 mg 36%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 7.9 g | 17 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4 g | 8.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 12 g | 26 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 16 g | 34 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 20 g | 43 g | 56 g |
أسئلة عن باكورا باذنجان
كم سعرة حرارية في 100 g من باكورا باذنجان؟
يحتوي 100 g من باكورا باذنجان على 294 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باكورا باذنجان؟
يحتوي 50 g من باكورا باذنجان على 147 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باكورا باذنجان؟
يحتوي 150 g من باكورا باذنجان على 441 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باكورا باذنجان؟
يحتوي 200 g من باكورا باذنجان على 588 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باكورا باذنجان؟
يحتوي 250 g من باكورا باذنجان على 735 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
