اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صلصة زنجبيل، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 5.9 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 19.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 42.3 mg 3%
- البوتاسيوم 93.6 mg 2%
- الزنك 0.99 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.8 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.3 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 287 | 14 g | 47 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات؟
يحتوي 100 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات على 115 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات؟
يحتوي 50 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات على 57 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات؟
يحتوي 150 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات على 172 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات؟
يحتوي 200 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات على 230 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات؟
يحتوي 250 g من وجبة مجمدة لحم بقري آسيوي مع أرز وخضروات على 287 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7953 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
