اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نمط منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 435 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 377 mg 16%
- الكوليسترول 8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.9 g | 65 g | 17 g |
| 1 حصة | 28 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 56 g | 244 | 2.7 g | 36 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 14 g | 61 | 0.7 g | 9.1 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 84 g | 365 | 4.1 g | 54 g | 14 g |
| 4 حصص | 112 g | 487 | 5.5 g | 73 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.4 g | 32 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 7.3 g | 97 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.8 g | 130 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 12 g | 162 g | 41 g |
أسئلة عن بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 100 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 435 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 122 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 244 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 61 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 365 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 487 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 50 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 218 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج؟
يحتوي 150 g من بسكويت أرشواي بالشوفان المثلج على 653 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف