اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة في المنزل، طبقتان من العجين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 1.5 g 5%
- الصوديوم 211 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 79 mg 2%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2.4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.2 g | 18 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3.6 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4.8 g | 71 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 89 g | 31 g |
أسئلة عن فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً؟
يحتوي 100 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً على 265 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً؟
يحتوي 50 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً على 133 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً؟
يحتوي 150 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً على 398 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً؟
يحتوي 200 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً على 530 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً؟
يحتوي 250 g من فطيرة التفاح المصنوعة منزلياً على 663 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3942 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
