اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة التفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجين، طبقة مزدوجة، تجزئة
245
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات30 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 7 g —
- الصوديوم 158 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 37 mg 41%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.8 µg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3.8 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.9 g | 15 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 5.7 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 7.6 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 9.5 g | 76 g | 32 g |
أسئلة عن فطيرة التفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 100 g من فطيرة التفاح على 245 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 50 g من فطيرة التفاح على 123 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 150 g من فطيرة التفاح على 368 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 200 g من فطيرة التفاح على 490 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 250 g من فطيرة التفاح على 613 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-921 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
