اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة التفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معجنات علوية وسفلية، صنع منزلي
268
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.9 g
كربوهيدرات32 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 109 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 2.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 4.4 g | 48 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 5.8 g | 64 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 7.3 g | 80 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة التفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 100 g من فطيرة التفاح على 268 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 50 g من فطيرة التفاح على 134 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 150 g من فطيرة التفاح على 402 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 200 g من فطيرة التفاح على 536 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة التفاح؟
يحتوي 250 g من فطيرة التفاح على 670 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
