اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, جنرال ميلز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 367 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.8 mg 47%
- الفولات (ب9) 121 µg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 379 mg 29%
- الحديد 18.5 mg 103%
- المغنيسيوم 70 mg 17%
- الفوسفور 244 mg 20%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 2.3 mg 102%
- السيلينيوم 14.1 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7.1 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 11 g | 114 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 14 g | 152 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 18 g | 190 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح؟
يحتوي 100 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح على 409 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح؟
يحتوي 50 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح على 205 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح؟
يحتوي 150 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح على 614 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح؟
يحتوي 200 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح على 818 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح؟
يحتوي 250 g من حبوب تشيريوس بالقرفة والتفاح على 1023 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
