اعرف ما يوجد في طبقك
كاري اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
328
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون33 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 328 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 33 g 43%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 51 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 313 µg 35%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 5.8 mg 39%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 72 mg 17%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.52 mg 23%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 5.7 g | 3.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.9 g | 1.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 8.6 g | 5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 11 g | 6.6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 14 g | 8.3 g | 84 g |
أسئلة عن كاري اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري اللوز؟
يحتوي 100 g من كاري اللوز على 328 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري اللوز؟
يحتوي 50 g من كاري اللوز على 164 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري اللوز؟
يحتوي 150 g من كاري اللوز على 492 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري اللوز؟
يحتوي 200 g من كاري اللوز على 656 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري اللوز؟
يحتوي 250 g من كاري اللوز على 820 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-731 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
