اعرف ما يوجد في طبقك
برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت الكانولا، من صنع المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 7.3 g 9%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 208 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين ك 15.5 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 438 mg 9%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.98 mg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8.1 g | 24 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.1 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 12 g | 36 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 16 g | 48 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 20 g | 60 g | 18 g |
أسئلة عن برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة؟
يحتوي 100 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة على 190 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة؟
يحتوي 50 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة على 95 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة؟
يحتوي 150 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة على 285 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة؟
يحتوي 200 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة على 380 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة؟
يحتوي 250 g من برغر الفاصوليا الحمراء الصغيرة على 475 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
