اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة حلقية معتق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، من السكان الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 93 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62 µg 7%
- فيتامين ج 0.53 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 3.2 µg 1%
- فيتامين ب12 4.5 µg 188%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 18 mg 100%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 235 mg 19%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 65 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فقمة حلقية معتق
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة حلقية معتق؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة حلقية معتق على 167 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة حلقية معتق؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة حلقية معتق على 84 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة حلقية معتق؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة حلقية معتق على 251 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة حلقية معتق؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة حلقية معتق على 334 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة حلقية معتق؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة حلقية معتق على 418 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5784 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
