اعرف ما يوجد في طبقك
Adobo, with rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 522 mg 23%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 59.2 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8.7 g | 7.9 g |
| 1 حصة | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 حصتان | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ حصة | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9.7 g |
| 3 حصص | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 حصص | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.8 g | 4.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Adobo, with rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Adobo, with rice؟
يحتوي 100 g من Adobo, with rice على 181 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Adobo, with rice؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Adobo, with rice على 442 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Adobo, with rice؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Adobo, with rice على 883 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Adobo, with rice؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Adobo, with rice على 221 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Adobo, with rice؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Adobo, with rice على 1325 سعرة حرارية، و130 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Adobo, with rice؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Adobo, with rice على 1767 سعرة حرارية، و173 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Adobo, with rice؟
يحتوي 50 g من Adobo, with rice على 91 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Adobo, with rice؟
يحتوي 150 g من Adobo, with rice على 272 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58150530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
