اعرف ما يوجد في طبقك
خميرة الخباز الجافة النشطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عوامل رافعة، جافة نشطة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 40 g 81%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 27 g 96%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 11 mg 916%
- الريبوفلافين (ب2) 4 mg 308%
- النياسين (ب3) 40.2 mg 251%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 13.5 mg 270%
- فيتامين ب6 1.5 mg 88%
- الفولات (ب9) 2340 µg 585%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 32 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 637 mg 51%
- البوتاسيوم 955 mg 20%
- الزنك 7.9 mg 72%
- النحاس 0.44 mg 48%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 40 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 حصة | 4 g | 13 | 1.6 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 8 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 2 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 12 g | 39 | 4.9 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 16 g | 52 | 6.5 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 20 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 61 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 81 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 101 g | 36 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خميرة الخباز الجافة النشطة
كم سعرة حرارية في 100 g من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 100 g من خميرة الخباز الجافة النشطة على 325 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (4 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 1 حصة (4 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة على 13 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (8 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 2 حصتان (8 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة على 26 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (2 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي ½ حصة (2 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة على 7 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (12 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 3 حصص (12 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة على 39 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (16 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 4 حصص (16 g) من خميرة الخباز الجافة النشطة على 52 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 50 g من خميرة الخباز الجافة النشطة على 163 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خميرة الخباز الجافة النشطة؟
يحتوي 150 g من خميرة الخباز الجافة النشطة على 488 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
