اعرف ما يوجد في طبقك
لوح غرانولا أول بران
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قضبان وقضمات خفيفة، جميع النكهات، كيلوغز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 493 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 15 g 55%
- السكريات 27 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
- الكوليسترول 16.7 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 54.5 mg 4%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 84.6 mg 20%
- الفوسفور 306 mg 24%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.48 mg 53%
- المنغنيز 1.7 mg 75%
- السيلينيوم 0.01 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6.3 g | 50 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.1 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9.4 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 100 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 124 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح غرانولا أول بران
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح غرانولا أول بران؟
يحتوي 100 g من لوح غرانولا أول بران على 493 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح غرانولا أول بران؟
يحتوي 50 g من لوح غرانولا أول بران على 247 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح غرانولا أول بران؟
يحتوي 150 g من لوح غرانولا أول بران على 740 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح غرانولا أول بران؟
يحتوي 200 g من لوح غرانولا أول بران على 986 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح غرانولا أول بران؟
يحتوي 250 g من لوح غرانولا أول بران على 1233 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6593 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
