Veste, kaj je na vašem krožniku

Zucchini filled with vegetables

Kalorije in hranilne vrednosti

86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH3,1 g
Maščobe6,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 86 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
  • Maščobe 6,1 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 263 mg 11%
  • Holesterol 8,5 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 35,4 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 115 mg 9%
  • Železo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 345 mg 7%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Baker 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Vprašanja o živilu Zucchini filled with vegetables

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zucchini filled with vegetables?

100 g živila Zucchini filled with vegetables vsebuje 86 kcal, 4 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zucchini filled with vegetables?

50 g živila Zucchini filled with vegetables vsebuje 43 kcal, 2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zucchini filled with vegetables?

150 g živila Zucchini filled with vegetables vsebuje 129 kcal, 6 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zucchini filled with vegetables?

200 g živila Zucchini filled with vegetables vsebuje 172 kcal, 8 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zucchini filled with vegetables?

250 g živila Zucchini filled with vegetables vsebuje 215 kcal, 10 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3799 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin