Veste, kaj je na vašem krožniku
zrezek New York strip
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezava 3 mm (1/8), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,7 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55,2 mg 2%
- Holesterol 53,9 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni delpusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo237 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz ledjasamo ločljivi pusti del, obrezan tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov133 kcal / 100 g
- Zrezek iz ledjaGovedina, ledja, zrezek iz ledja (top loin), brez kosti, brez maščobnega roba, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo150 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Strip steak govedine pašne rejesamo pusto, surovo117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zrezek New York strip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek New York strip?
100 g živila zrezek New York strip vsebuje 213 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek New York strip?
50 g živila zrezek New York strip vsebuje 107 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek New York strip?
150 g živila zrezek New York strip vsebuje 320 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zrezek New York strip?
200 g živila zrezek New York strip vsebuje 426 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zrezek New York strip?
250 g živila zrezek New York strip vsebuje 533 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6108 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
