Veste, kaj je na vašem krožniku
zrezek New York strip
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezava 0 mm (0), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58,4 mg 3%
- Holesterol 49,8 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 58 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni delpusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo237 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Zrezek iz ledjaGovedina, ledja, zrezek iz ledja (top loin), brez kosti, brez maščobnega roba, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Strip steak govedine pašne rejesamo pusto, surovo117 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zrezek New York strip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek New York strip?
100 g živila zrezek New York strip vsebuje 153 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek New York strip?
50 g živila zrezek New York strip vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek New York strip?
150 g živila zrezek New York strip vsebuje 230 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zrezek New York strip?
200 g živila zrezek New York strip vsebuje 306 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zrezek New York strip?
250 g živila zrezek New York strip vsebuje 383 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
