Veste, kaj je na vašem krožniku
zelena grahova juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljeno z enako prostornino mleka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Natrij 352 mg 15%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porciji | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ porcije | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porcije | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Podobna živila
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Juha iz pireja zelenega grahakuhana51 kcal / 100 g
- Kremna juha iz zelenega grahaz belo omako, s soljo103 kcal / 100 g
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega ali suhega grahadehidrirano, z dodano vodo49 kcal / 100 g
- Pire iz zelenega grahaz maslom, mlekom, s soljo119 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
- Konzerviran grahv vodi, ponovno segreto, odcedjeno59 kcal / 100 g
- Sirna juhakonzervirano, pripravljeno z enako količino mleka92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zelena grahova juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelena grahova juha?
100 g živila zelena grahova juha vsebuje 94 kcal, 5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (254 g) živila zelena grahova juha?
1 porcija (254 g) živila zelena grahova juha vsebuje 239 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (508 g) živila zelena grahova juha?
2 porciji (508 g) živila zelena grahova juha vsebuje 478 kcal, 25 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127 g) živila zelena grahova juha?
½ porcije (127 g) živila zelena grahova juha vsebuje 119 kcal, 6,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (762 g) živila zelena grahova juha?
3 porcije (762 g) živila zelena grahova juha vsebuje 716 kcal, 38 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1016 g) živila zelena grahova juha?
4 porcije (1016 g) živila zelena grahova juha vsebuje 955 kcal, 51 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelena grahova juha?
50 g živila zelena grahova juha vsebuje 47 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelena grahova juha?
150 g živila zelena grahova juha vsebuje 141 kcal, 7,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
