Veste, kaj je na vašem krožniku
juha iz zelenega graha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, koncentrirano, z dodanim 2% mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 25,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7,5 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Kremna juha iz zelenega grahaz belo omako, s soljo103 kcal / 100 g
- Grahova juhav pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija, pripravljeno z vodo ali pripravljeno za zaužitje71 kcal / 100 g
- Juha iz suhega graha s šunkov pločevinki, zgoščeno, z dodano vodo75 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Grahova juha s šunkov konzervi, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Juha iz zelenega ali suhega grahadehidrirano, z dodano vodo49 kcal / 100 g
- Kremna grahova juhas slanino, suha mešanica332 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, zgoščena, z dodanim mlekom z 2 % maščobe58 kcal / 100 g
- Kremna gobova juhav pločevinki, zgoščeno, z dodanim mlekom z 2 % m. m.68 kcal / 100 g
- Krompirjeva kremna juhav pločevinki, zgoščeno, z dodanim mlekom z 2 % maščobe55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu juha iz zelenega graha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila juha iz zelenega graha?
100 g živila juha iz zelenega graha vsebuje 89 kcal, 5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila juha iz zelenega graha?
50 g živila juha iz zelenega graha vsebuje 45 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila juha iz zelenega graha?
150 g živila juha iz zelenega graha vsebuje 134 kcal, 7,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila juha iz zelenega graha?
200 g živila juha iz zelenega graha vsebuje 178 kcal, 10 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila juha iz zelenega graha?
250 g živila juha iz zelenega graha vsebuje 223 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5266 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
