Veste, kaj je na vašem krožniku
Yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH5 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 40 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 54,3 mg 2%
- Holesterol 1,3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,78 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 88,5 mg 7%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekoobogaten z vitaminom d63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yoghurt?
100 g živila Yoghurt vsebuje 40 kcal, 4,5 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yoghurt?
50 g živila Yoghurt vsebuje 20 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yoghurt?
150 g živila Yoghurt vsebuje 60 kcal, 6,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yoghurt?
200 g živila Yoghurt vsebuje 80 kcal, 9,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yoghurt?
250 g živila Yoghurt vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33284 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
