Veste, kaj je na vašem krožniku
White rice with soy-based sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
no added fat
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 491 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 2,7 mg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 34 mg 1%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,1 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 237 g | 239 | 4,9 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 474 g | 479 | 9,7 g | 103 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 118,5 g | 120 | 2,4 g | 26 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 711 g | 718 | 15 g | 154 g | 2 g |
| 4 porcije | 948 g | 957 | 19 g | 205 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3,1 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5,1 g | 54 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based sauceno added fat94 kcal / 100 g
- Rice white with gravy ns as to fat117 kcal / 100 g
- Bel riž z zelenjavo in sojino omakoz dodano maščobo106 kcal / 100 g
- Meatless fried rice174 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- Chicken fried rice173 kcal / 100 g
- Brown rice with gravyno added fat101 kcal / 100 g
- Beef fried rice178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu White rice with soy-based sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White rice with soy-based sauce?
100 g živila White rice with soy-based sauce vsebuje 101 kcal, 2,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (237 g) živila White rice with soy-based sauce?
1 porcija (237 g) živila White rice with soy-based sauce vsebuje 239 kcal, 4,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (474 g) živila White rice with soy-based sauce?
2 porciji (474 g) živila White rice with soy-based sauce vsebuje 479 kcal, 9,7 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (118,5 g) živila White rice with soy-based sauce?
½ porcije (118,5 g) živila White rice with soy-based sauce vsebuje 120 kcal, 2,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (711 g) živila White rice with soy-based sauce?
3 porcije (711 g) živila White rice with soy-based sauce vsebuje 718 kcal, 15 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (948 g) živila White rice with soy-based sauce?
4 porcije (948 g) živila White rice with soy-based sauce vsebuje 957 kcal, 19 g beljakovin, 205 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White rice with soy-based sauce?
50 g živila White rice with soy-based sauce vsebuje 51 kcal, 1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White rice with soy-based sauce?
150 g živila White rice with soy-based sauce vsebuje 152 kcal, 3,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58164570 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
