Veste, kaj je na vašem krožniku
White rice with cheese or cream sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
and/or cream based sauce, no added fat
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 328 mg 14%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 3,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 71 mg 2%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,3 g | 20 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 204 g | 310 | 11 g | 41 g | 11 g |
| 2 porciji | 408 g | 620 | 22 g | 82 g | 21 g |
| ½ porcije | 102 g | 155 | 5,4 g | 21 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 612 g | 930 | 32 g | 123 g | 32 g |
| 4 porcije | 816 g | 1240 | 43 g | 164 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,6 g | 10 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7,9 g | 30 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 40 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 50 g | 13 g |
Podobna živila
- Brown rice with cheese or cream sauceno added fat144 kcal / 100 g
- Rice brown with cheese and/or cream based sauce ns as to fat157 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauceno added fat130 kcal / 100 g
- White rice with cornno added fat117 kcal / 100 g
- Rice white with gravy ns as to fat117 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Beli riž z zelenjavo in sirovo ali smetanovo omakoz dodano maščobo146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu White rice with cheese or cream sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White rice with cheese or cream sauce?
100 g živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 152 kcal, 5,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (204 g) živila White rice with cheese or cream sauce?
1 porcija (204 g) živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 310 kcal, 11 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (408 g) živila White rice with cheese or cream sauce?
2 porciji (408 g) živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 620 kcal, 22 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102 g) živila White rice with cheese or cream sauce?
½ porcije (102 g) živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 155 kcal, 5,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (612 g) živila White rice with cheese or cream sauce?
3 porcije (612 g) živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 930 kcal, 32 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (816 g) živila White rice with cheese or cream sauce?
4 porcije (816 g) živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 1240 kcal, 43 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White rice with cheese or cream sauce?
50 g živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 76 kcal, 2,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White rice with cheese or cream sauce?
150 g živila White rice with cheese or cream sauce vsebuje 228 kcal, 7,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58164510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
