Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Holesterol 12,6 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 64,9 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 34,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 69,3 mg 5%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 22,1 mg 5%
- Fosfor 70,9 mg 6%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 19,7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
100 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer vsebuje 113 kcal, 5,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
50 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer vsebuje 57 kcal, 3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
150 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer vsebuje 170 kcal, 8,9 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
200 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer vsebuje 226 kcal, 12 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
250 g živila Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer vsebuje 283 kcal, 15 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34416 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
