Veste, kaj je na vašem krožniku

Veal cordon bleu

Kalorije in hranilne vrednosti

219
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH8,7 g
Maščobe9,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 219 kcal —
  • Beljakovine 24 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
  • Maščobe 9,7 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 19%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 443 mg 19%
  • Holesterol 80 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 25,3 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Holin 112 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 97 mg 7%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalij 228 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 porcija229 g50254 g20 g22 g
2 porciji458 g1003108 g40 g44 g
½ porcije114,5 g25127 g10 g11 g
3 porcije687 g1505163 g60 g67 g
4 porcije916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Vprašanja o živilu Veal cordon bleu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Veal cordon bleu?

100 g živila Veal cordon bleu vsebuje 219 kcal, 24 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (229 g) živila Veal cordon bleu?

1 porcija (229 g) živila Veal cordon bleu vsebuje 502 kcal, 54 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (458 g) živila Veal cordon bleu?

2 porciji (458 g) živila Veal cordon bleu vsebuje 1003 kcal, 108 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (114,5 g) živila Veal cordon bleu?

½ porcije (114,5 g) živila Veal cordon bleu vsebuje 251 kcal, 27 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (687 g) živila Veal cordon bleu?

3 porcije (687 g) živila Veal cordon bleu vsebuje 1505 kcal, 163 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (916 g) živila Veal cordon bleu?

4 porcije (916 g) živila Veal cordon bleu vsebuje 2006 kcal, 217 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Veal cordon bleu?

50 g živila Veal cordon bleu vsebuje 110 kcal, 12 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Veal cordon bleu?

150 g živila Veal cordon bleu vsebuje 329 kcal, 36 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27135150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin