Veste, kaj je na vašem krožniku
Udi's Polnozrnate večerjne žemljice
Kalorije in hranilne vrednosti
brez glutena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 329 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 507 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 25 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 porcija | 44 g | 145 | 5,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ porcije | 22 g | 72 | 2,6 g | 7,3 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 porcije | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Podobna živila
- Udi's Klasične francoske večerjne žemljicebrez glutena310 kcal / 100 g
- Udi's Mehki in krepki polnozrnati kruhbrez glutena309 kcal / 100 g
- Mehka večerna žemljica brez glutena Andrea's257 kcal / 100 g
- Polnozrnata štručka266 kcal / 100 g
- Brezglutenska polnozrnata štručkanarejeno s tapioko in rjavim rižem329 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Udi's Polnozrnate večerjne žemljice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
100 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 329 kcal, 12 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (44 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
1 porcija (44 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 145 kcal, 5,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (88 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
2 porciji (88 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 290 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (22 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
½ porcije (22 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 72 kcal, 2,6 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (132 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
3 porcije (132 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 434 kcal, 16 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (176 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
4 porcije (176 g) živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 579 kcal, 21 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
50 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 165 kcal, 5,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice?
150 g živila Udi's Polnozrnate večerjne žemljice vsebuje 494 kcal, 18 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
