Veste, kaj je na vašem krožniku
Tzatziki
Kalorije in hranilne vrednosti
z jogurtom, predpakirano
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH3,8 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 351 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,8 µg 1%
- Vitamin C 0,51 mg 1%
- Vitamin K 21,4 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 8,8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
Vprašanja o živilu Tzatziki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tzatziki?
100 g živila Tzatziki vsebuje 138 kcal, 6,2 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tzatziki?
50 g živila Tzatziki vsebuje 69 kcal, 3,1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tzatziki?
150 g živila Tzatziki vsebuje 207 kcal, 9,3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tzatziki?
200 g živila Tzatziki vsebuje 276 kcal, 12 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tzatziki?
250 g živila Tzatziki vsebuje 345 kcal, 16 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
