Veste, kaj je na vašem krožniku

Tortilla čips z okusom nacho sira

Kalorije in hranilne vrednosti

prigrizki, z nizko vsebnostjo maščob, narejeni z olestro, nacho sir

318
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH59 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 318 kcal —
  • Beljakovine 8,4 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 59 g 21%
  • Maščobe 3,5 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 6,4 g 23%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 705 mg 31%
  • Holesterol 2 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 192 µg 160%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Holin 20,4 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Železo 4,8 mg 27%
  • Magnezij 99 mg 24%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 396 mg 8%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 9,4 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3188,4 g59 g3,5 g
1 porcija28,4 g902,4 g17 g1 g
2 porciji56,7 g1804,8 g33 g2 g
½ porcije14,2 g451,2 g8,3 g0,5 g
3 porcije85,1 g2707,2 g50 g3 g
4 porcije113,4 g3619,6 g67 g4 g
50 g50 g1594,2 g29 g1,8 g
150 g150 g47713 g88 g5,3 g
200 g200 g63617 g118 g7,1 g
250 g250 g79521 g147 g8,8 g

Vprašanja o živilu Tortilla čips z okusom nacho sira

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

100 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 318 kcal, 8,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

1 porcija (28,4 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 90 kcal, 2,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

2 porciji (56,7 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 180 kcal, 4,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

½ porcije (14,2 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 45 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

3 porcije (85,1 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 270 kcal, 7,2 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

4 porcije (113,4 g) živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 361 kcal, 9,6 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

50 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 159 kcal, 4,2 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira?

150 g živila Tortilla čips z okusom nacho sira vsebuje 477 kcal, 13 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin