Veste, kaj je na vašem krožniku
Tennis kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, apaški
258
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH51 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 810 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 162 µg 41%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,5 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tennis kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tennis kruh?
100 g živila Tennis kruh vsebuje 258 kcal, 9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tennis kruh?
50 g živila Tennis kruh vsebuje 129 kcal, 4,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tennis kruh?
150 g živila Tennis kruh vsebuje 387 kcal, 14 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tennis kruh?
200 g živila Tennis kruh vsebuje 516 kcal, 18 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tennis kruh?
250 g živila Tennis kruh vsebuje 645 kcal, 23 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169811 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
