Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, srednja rebrna pečenka, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Holin 99,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz pljučne pečenkehrbet, pusto in maščoba, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka?
100 g živila Svinjska pečenka vsebuje 206 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka?
2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 525 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 700 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka?
50 g živila Svinjska pečenka vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka?
150 g živila Svinjska pečenka vsebuje 309 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168245 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
