Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, srednja rebrna pečenka, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 248 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Holin 92,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,2 µg 73%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz pljučne pečenkehrbet, pusto in maščoba, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka?
100 g živila Svinjska pečenka vsebuje 248 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 211 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka?
2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 422 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 105 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 632 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 843 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka?
50 g živila Svinjska pečenka vsebuje 124 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka?
150 g živila Svinjska pečenka vsebuje 372 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167832 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
