Veste, kaj je na vašem krožniku
svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Holin 77,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz pljučne pečenkehrbet, pusto in maščoba, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
Vprašanja o živilu svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila svinjska pečenka?
100 g živila svinjska pečenka vsebuje 173 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) živila svinjska pečenka vsebuje 147 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila svinjska pečenka?
2 porciji (170 g) živila svinjska pečenka vsebuje 294 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila svinjska pečenka vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) živila svinjska pečenka vsebuje 441 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) živila svinjska pečenka vsebuje 588 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila svinjska pečenka?
50 g živila svinjska pečenka vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila svinjska pečenka?
150 g živila svinjska pečenka vsebuje 260 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168254 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
