Veste, kaj je na vašem krožniku

Svež rožmarin

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH6,6 g
Maščobe5,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 3,3 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
  • Maščobe 5,9 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 14 g 50%
  • Sladkorji 14 g —
  • Natrij 26 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,91 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 317 mg 24%
  • Železo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 91 mg 22%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalij 668 mg 14%
  • Cink 0,93 mg 8%
  • Baker 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1313,3 g6,6 g5,9 g
1 porcija0,7 g10 g0 g0 g
2 porciji1,4 g20 g0,1 g0,1 g
½ porcije0,4 g00 g0 g0 g
3 porcije2,1 g30,1 g0,1 g0,1 g
4 porcije2,8 g40,1 g0,2 g0,2 g
50 g50 g661,7 g3,3 g2,9 g
150 g150 g1975 g9,9 g8,8 g
200 g200 g2626,6 g13 g12 g
250 g250 g3288,3 g17 g15 g

Vprašanja o živilu Svež rožmarin

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svež rožmarin?

100 g živila Svež rožmarin vsebuje 131 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (0,7 g) živila Svež rožmarin?

1 porcija (0,7 g) živila Svež rožmarin vsebuje 1 kcal, 0 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1,4 g) živila Svež rožmarin?

2 porciji (1,4 g) živila Svež rožmarin vsebuje 2 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,4 g) živila Svež rožmarin?

½ porcije (0,4 g) živila Svež rožmarin vsebuje 0 kcal, 0 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2,1 g) živila Svež rožmarin?

3 porcije (2,1 g) živila Svež rožmarin vsebuje 3 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2,8 g) živila Svež rožmarin?

4 porcije (2,8 g) živila Svež rožmarin vsebuje 4 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svež rožmarin?

50 g živila Svež rožmarin vsebuje 66 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svež rožmarin?

150 g živila Svež rožmarin vsebuje 197 kcal, 5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin