Veste, kaj je na vašem krožniku
Sveže ohlajene navadne testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kot kupljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 288 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 55 g 20%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 2,4 g 8%
- Natrij 26 mg 1%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 64 g | 184 | 7,2 g | 35 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8,8 g |
| 4 porcije | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Sveže ohlajene špinačne testeninekot kupljeno289 kcal / 100 g
- Navadne sveže testeninenek kuhane240 kcal / 100 g
- Sveže testenineindustrijsko izdelane, surove, brazilske277 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
- Testeninešpageti, makaroni, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
- Pšenične testeninebrez jajc, kuhano, nesoljeno125 kcal / 100 g
- Bele testeninekuhane, brez dodane soli137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sveže ohlajene navadne testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sveže ohlajene navadne testenine?
100 g živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 288 kcal, 11 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (128 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine?
1 porcija (128 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 369 kcal, 15 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (256 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine?
2 porciji (256 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 737 kcal, 29 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (64 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine?
½ porcije (64 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 184 kcal, 7,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (384 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine?
3 porcije (384 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 1106 kcal, 43 g beljakovin, 210 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (512 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine?
4 porcije (512 g) živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 1475 kcal, 58 g beljakovin, 280 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sveže ohlajene navadne testenine?
50 g živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 144 kcal, 5,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sveže ohlajene navadne testenine?
150 g živila Sveže ohlajene navadne testenine vsebuje 432 kcal, 17 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169727 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
