Veste, kaj je na vašem krožniku

Suši ali maki z morski sadeži

Kalorije in hranilne vrednosti

171
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH27 g
Maščobe3,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 171 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 27 g 10%
  • Maščobe 3,7 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 218 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Vprašanja o živilu Suši ali maki z morski sadeži

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suši ali maki z morski sadeži?

100 g živila Suši ali maki z morski sadeži vsebuje 171 kcal, 6,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suši ali maki z morski sadeži?

50 g živila Suši ali maki z morski sadeži vsebuje 86 kcal, 3,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suši ali maki z morski sadeži?

150 g živila Suši ali maki z morski sadeži vsebuje 257 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suši ali maki z morski sadeži?

200 g živila Suši ali maki z morski sadeži vsebuje 342 kcal, 13 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suši ali maki z morski sadeži?

250 g živila Suši ali maki z morski sadeži vsebuje 428 kcal, 17 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25456 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin