Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean, green bean, string bean

Kalorije in hranilne vrednosti

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH4,8 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 2,1 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16,2 µg 2%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 47 µg 39%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g362,1 g4,8 g0,3 g
50 g50 g181 g2,4 g0,1 g
150 g150 g543,1 g7,1 g0,4 g
200 g200 g724,1 g9,5 g0,5 g
250 g250 g905,1 g12 g0,7 g

Vprašanja o živilu Bean, green bean, string bean

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, green bean, string bean?

100 g živila Bean, green bean, string bean vsebuje 36 kcal, 2,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, green bean, string bean?

50 g živila Bean, green bean, string bean vsebuje 18 kcal, 1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, green bean, string bean?

150 g živila Bean, green bean, string bean vsebuje 54 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, green bean, string bean?

200 g živila Bean, green bean, string bean vsebuje 72 kcal, 4,1 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, green bean, string bean?

250 g živila Bean, green bean, string bean vsebuje 90 kcal, 5,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 372 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin