Veste, kaj je na vašem krožniku
Steak sandwich or sub on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 406 mg 18%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Holin 48,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porciji | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porcije | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Podobna živila
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Steak sandwich or sub on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Steak sandwich or sub on wheat?
100 g živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 247 kcal, 19 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Steak sandwich or sub on wheat?
1 porcija (175 g) živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 432 kcal, 33 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Steak sandwich or sub on wheat?
2 porciji (350 g) živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 865 kcal, 66 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Steak sandwich or sub on wheat?
½ porcije (87,5 g) živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 216 kcal, 17 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Steak sandwich or sub on wheat?
3 porcije (525 g) živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 1297 kcal, 99 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Steak sandwich or sub on wheat?
4 porcije (700 g) živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 1729 kcal, 133 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Steak sandwich or sub on wheat?
50 g živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 124 kcal, 9,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Steak sandwich or sub on wheat?
150 g živila Steak sandwich or sub on wheat vsebuje 371 kcal, 28 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27514020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
