Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese steak sandwich or sub on white
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 527 mg 23%
- Holesterol 49 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Holin 40,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 269 mg 21%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 1 porcija | 220 g | 594 | 41 g | 45 g | 27 g |
| 2 porciji | 440 g | 1188 | 81 g | 90 g | 53 g |
| ½ porcije | 110 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 3 porcije | 660 g | 1782 | 121 g | 135 g | 79 g |
| 4 porcije | 880 g | 2376 | 162 g | 180 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,2 g | 10 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37 g | 41 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 46 g | 51 g | 30 g |
Podobna živila
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Submarine sendvič z zrezkom in siromhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom183 kcal / 100 g
- Sendvič podmornica z zrezkom in siromna belemu kruhu s sirom, zeleno solato in paradižnikom183 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese steak sandwich or sub on white
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese steak sandwich or sub on white?
100 g živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 270 kcal, 18 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (220 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white?
1 porcija (220 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 594 kcal, 41 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (440 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white?
2 porciji (440 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 1188 kcal, 81 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (110 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white?
½ porcije (110 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 297 kcal, 20 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (660 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white?
3 porcije (660 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 1782 kcal, 121 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (880 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white?
4 porcije (880 g) živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 2376 kcal, 162 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese steak sandwich or sub on white?
50 g živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 135 kcal, 9,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese steak sandwich or sub on white?
150 g živila Cheese steak sandwich or sub on white vsebuje 405 kcal, 28 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27514030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
